MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Отведение бедра в сторону стоя с гантелью
Новичок
1
Встаньте, держа гантель вдоль бедра.
2
Поднимайте ту ногу в сторону настолько высоко, насколько позволяет подвижность тазобедренного сустава.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Новичок
Siła
Жим
Chwyty
Нейтральный
Mechanika
Изоляция
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Отведение бедра в сторону стоя с гантелью - Trening Ягодицы | MuscleWiki