MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Stojące Odwodzenie Biodra Z Hantlem
Stojące Odwodzenie Biodra Z Hantlem
Początkujący
1
Stań prosto, trzymając hantlę przy boku nogi.
2
Unieś tę nogę bokiem tak wysoko, jak pozwala zakres ruchu w stawie biodrowym.
Jak wykonać stojące odwodzenie biodra z hantlem
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Butt Exercise
pośladki
mięsień pośladkowy średni
Glute Exercise
odwodzenie uda
Glutes Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Stojące Odwodzenie Biodra Z Hantlem - Trening Pośladki | MuscleWiki
