MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Stojące Odwodzenie Biodra Z Hantlem
Stojące Odwodzenie Biodra Z Hantlem
Początkujący
1
Stań prosto, trzymając hantlę przy boku nogi.
2
Unieś tę nogę bokiem tak wysoko, jak pozwala zakres ruchu w stawie biodrowym.
Butt Exercise
odwodzenie uda
mięsień pośladkowy średni
Dumbbell Exercise
pośladki
Glute Exercise
Jak wykonać stojące odwodzenie biodra z hantlem
Glutes Exercise
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
