Elevación De Tibial Anterior De Pie Con Mancuerna

: Coloca los talones sobre un step o un disco y sujeta las mancuernas a los lados.
: Eleva las puntas de los pies directamente hacia el techo.
: Mantén en la parte superior para un beneficio extra. Vuelve lentamente a la posición inicial.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Tirar
Chwyty: Neutral
Mechanika: Aislamiento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Elevación De Tibial Anterior De Pie Con Mancuerna - Trening Tibial | MuscleWiki