Crunch con Mancuerna en Posición de Maleta

: Acuéstate boca arriba en el suelo sujetando una mancuerna. Apunta las plantas de los pies hacia el techo y también la mancuerna.
: Alcanza tus pies con la mancuerna antes de volver a apoyar la espalda en el suelo.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Avanzado
Siła: Empuje
Chwyty: Neutral
Mechanika: Aislamiento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Crunch con Mancuerna en Posición de Maleta - Trening Abdominales | MuscleWiki