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Kickback con manubrio per tricipiti

Inizia in piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle e un manubrio in una mano.
Piegati in avanti e appoggia la mano opposta sul ginocchio per stabilità.
Da questa posizione di partenza, estendi il braccio all'indietro in modo che il manubrio sia dietro il corpo.
Mantieni il gomito vicino al corpo e il core attivo per tutto il movimento.