Barra Fixa com Sobrecarga de Halteres

: Segure a barra com pegada pronada, braços e ombros totalmente estendidos.
: Puxe o corpo para cima até o queixo ficar acima da barra.
: Abaixe o corpo de volta à posição inicial.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermediário
Siła: Puxe
Chwyty: Com a mão por cima
Mechanika: Composto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode