Klimmzüge mit Hantelgewicht

: Greife die Stange mit Obergriff, Arme und Schultern vollständig durchgestreckt.
: Zieh dich hoch, bis dein Kinn über der Stange ist.
: Senke deinen Körper zurück in die Ausgangsposition.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Fortgeschritten
Siła: Ziehen
Chwyty: Überhand
Mechanika: Mehrgelenksübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode