MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Eksantrik Dragonflag
Eksantrik Dragonflag
Orta seviye
1
Ters mekik yapın, ardından bacaklarınızı tavana doğru tekmeleyin.
2
Kalçalarınız ve dizleriniz tam uzatılmışken, kendinizi yavaşça başlangıç pozisyonuna geri indirin.
Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Orta seviye
Siła
İtme
Chwyty
Nötr
Mechanika
İzolasyon
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
