MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Deska boczna na przedramieniu
Deska boczna na przedramieniu
Początkujący
1
Dociśnij łokieć do podłogi.
2
Unieś biodra z podłogi i utrzymaj tę pozycję przez wyznaczony czas.
3
Nie pozwól, żeby klatka piersiowa opadała do przodu ani do tyłu.
Ćwiczenie z masą ciała dla początkujących
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Jak wykonać deskę boczną na przedramionach
Ab Exercise
Obliques
Jak wykonać boczną deskę na przedramionach
Bodyweight Exercise
Obliques Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Deska boczna na przedramieniu - Trening Mięśnie skośne | MuscleWiki
