MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Schräge Bauchmuskeln
/
Seitlicher Unterarmstütz
Seitlicher Unterarmstütz
Anfänger
1
Drücke deinen Ellenbogen in den Boden.
2
Hebe deine Hüften vom Boden und halte diese Position für die vorgegebene Zeit.
3
Lass die Brust weder nach vorne noch nach hinten fallen.
Ab Exercise
Bodyweight Fitness
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Körpergewichtsübung für Anfänger
So führst du den seitlichen Unterarmstütz aus
So machst du einen seitlichen Unterarmstütz
Obliques Exercise
Obliques
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Anfänger
Siła
Halten
Chwyty
Keine
Mechanika
Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
