Uginanie ramion ze sztangą łamaną przy ciele

: Chwyć gryf łamany nachwytem.
: Odciągnij łokcie prosto do tyłu i pozwól, aby sztanga przesuwała się po górnej części ciała (lub bardzo blisko niej).

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Dołóż ręki
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode