Обратные сгибания рук со штангой EZ на наклонной скамье

: Лягте на наклонную скамью и держите EZ-штангу, выпрямив локти.
: Из исходного положения поднимайте штангу к плечам, держа локти прижатыми к корпусу и напрягая мышцы кора.
: Медленно опустите штангу в исходное положение и повторите нужное количество раз.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś