MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Ez Bar Romanian Deadlift
Ez Bar Romanian Deadlift
Początkujący
1
Take a shoulder width, double overhand or mixed grip.
2
Push your hips back while leaving your knees mostly extended. Look for a stretch in your hamstrings.
3
When you feel the stretch, push your hips forward until you're back in a standing position.
Hamstrings Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lateral Hamstrings Exercise
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱