MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Vitruvian Unoszenie bioder (pozycja Figure Four)
Vitruvian Unoszenie bioder (pozycja Figure Four)
Zaawansowany
1
Załóż zaczep do pasa.
2
Skrzyżuj jedną nogę na drugą, a następnie wypchnij biodra w stronę sufitu.
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Zaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
