MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przedramiona
/
Rozciąganie przedramion — wariant czwarty
Rozciąganie przedramion — wariant czwarty
Początkujący
1
Unieś ramię na wysokość barku, pod kątem 90 stopni względem ciała.
2
Naciśnij lekko na dłoń i pchnij ją w swoją stronę.
3
Przenieś ramię w poprzek ciała.
4
Zmień stronę i powtórz.
Fitness Stretch
Forearm Exercise
Rozciąganie dla początkujących
Jak wykonać rozciąganie przedramion — wariant czwarty
Forearms Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Chwyty
Brak
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Rozciąganie przedramion — wariant czwarty - Trening Przedramiona | MuscleWiki
