MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Forearms
/
Forearms Stretch Variation One
Forearms Stretch Variation One
Novice
1
Place your palm flush against the wall.
2
Take one step forward and straighten your arm slowly to extend your bicep.
3
Hold at the peak of the stretch.
4
Return to starting position.
Fitness Stretch
How To Do A Forearms Stretch Variation One
beginner Stretches exercise
Forearms Exercise
How to do Forearms Stretch Variation One
Forearm Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Chwyty
None
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
