- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Chwyty
- Ninguno
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Coloca las manos juntas.
- Gira los brazos y las manos 180 grados.
- Mantén la posición en el punto máximo del estiramiento.
- Vuelve a la posición inicial.