MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przedramiona
/
Rozciąganie przedramion — wariant 3
Rozciąganie przedramion — wariant 3
Początkujący
1
Złącz dłonie.
2
Obróć ramiona i dłonie o 180 stopni.
3
Przytrzymaj w maksymalnym rozciągnięciu.
4
Wróć do pozycji wyjściowej.
Fitness Stretch
Jak wykonać rozciąganie przedramion — wariant 3
Ćwiczenia rozciągające dla początkujących
Forearm Exercise
Jak wykonać rozciąganie przedramion — wariant trzeci
Forearms Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Chwyty
Brak
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
