MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Unterarme
/
Unterarmdehnung – Variante drei
Unterarmdehnung – Variante drei
Anfänger
1
Lege deine Hände zusammen.
2
Drehe deine Arme und Hände um 180 degrees.
3
Halte die Position in der maximalen Dehnung.
4
Zurück in die Ausgangsposition.
Fitness Stretch
Unterarmdehnung – Variante 3
So führst du die Unterarmdehnung — Variante 3 aus
Forearms Exercise
Dehnübungen für Anfänger
Forearm Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Anfänger
Chwyty
Keine
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
