前腕ストレッチ（バリエーション3）

: 両手を合わせてください。
: 腕と手を180度回す。
: ストレッチのピークでキープしてください。
: スタートポジションに戻る。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Chwyty: なし

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia 前腕ストレッチ（バリエーション3） - Trening 前腕 | MuscleWiki