MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Alongamento dos Antebraços — Variação Dois
Iniciante
1
Encoste a mão na parede, palma voltada para cima, com as pontas dos dedos tocando.
2
Apoie-se lentamente na palma da mão.
3
Segure no pico do alongamento.
4
Volte à posição inicial.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Chwyty
Nenhum
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Alongamento dos Antebraços — Variação Dois - Trening Antebraços | MuscleWiki
