MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
前腕
/
前腕ストレッチ(バリエーション2)
前腕ストレッチ(バリエーション2)
初心者
1
手のひらを上向きにして壁に当て、指先を壁につける。
2
手のひらにゆっくり体重をかける。
3
ストレッチのピークでキープする。
4
スタートポジションに戻る。
Fitness Stretch
Forearms Exercise
前腕ストレッチ(バリエーション2)のやり方
Forearm Exercise
初心者向けストレッチ
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
初心者
Chwyty
なし
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱