MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Chwyty
None

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Forearms Stretch Variation Two

Place your hand against a wall, palms facing upward, with finger tips touching.
Slowly lean into your palm.
Hold at the peak of the stretch.
Return to starting position.