MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Crunch a rana
Crunch a rana
Principiante
1
Sdraiati sulla schiena, ginocchia piegate, mani dietro la testa.
2
Crunch: solleva il busto, flettendo la colonna vertebrale e contraendo gli addominali.
At Home Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Lower Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
Abdominal Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Tira
Chwyty
Nessuno
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
