MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Przysiad żabka
Przysiad żabka
Początkujący
1
Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami i złączonymi stopami.
2
Trzymaj ramiona wyprostowane nad głową. Zamachnij ramionami, aby nabrać rozpędu i usiądź.
Abdominals Exercise
Abs
Abdominal Exercise
At Home Exercise
Abs Exercise
Bodyweight Fitness
Upper Abdominals Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
