MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Vitruvian Squat Avant
Vitruvian Squat Avant
Intermédiaire
1
Utilisez l'accessoire barre.
2
Placez la barre sur vos deltoïdes antérieurs et croisez les bras.
3
Poussez les hanches vers l'arrière et visez la profondeur parallèle.
Leg Exercise
Quads Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermédiaire
Siła
Pousser
Chwyty
Aucun
Mechanika
Polyarticulaire
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Vitruvian Squat Avant - Trening Quadriceps | MuscleWiki
