Vitruvian Przysiad Przedni

: Użyj przystawki z drążkiem.
: Umieść sztangę na przednich partiach barków i skrzyżuj ramiona.
: Wypchnij biodra w tył i schodź do poziomu równoległego.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Brak
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Vitruvian Przysiad Przedni - Trening Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda | MuscleWiki