MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ふくらはぎ
/
ボックス上で行う両脚のふくらはぎ(腓腹筋)ストレッチ
ボックス上で行う両脚のふくらはぎ(腓腹筋)ストレッチ
初心者
1
ボックスの縁に立ち、膝を伸ばす。
2
体重でかかとを地面に押し付ける
3
ふくらはぎが伸びているのを感じるはずです。
Leg Exercise
Calves
Gastrocnemius Exercise
Calves Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
初心者
Siła
キープ
Chwyty
なし
Mechanika
アイソレーション
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱