Obustronne Rozciąganie Mięśnia Brzuchatego Łydki Na Skrzyni

: Stań na krawędzi skrzyni, kolana wyprostowane.
: Pozwól, aby ciężar ciała dociskał pięty do podłoża.
: Powinieneś/powinnaś poczuć rozciąganie łydek.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przytrzymaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode