MuscleWiki Logo

Растяжка икроножной мышцы в положении для отжиманий

Прими положение для отжиманий.
Выпрямите колени и постарайтесь толкнуть одну пятку в пол.
Перекрестите другую ногу сверху, чтобы усилить растяжку.