Étirement unilatéral du mollet sur une marche

: Placez-vous sur le bord d'une box, genoux tendus.
: Pliez une jambe tout en laissant le poids pousser le talon de la jambe tendue vers le sol.
: Vous devriez sentir vos mollets s'étirer.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Débutant
Siła: Maintenez
Chwyty: Aucun
Mechanika: Exercice d'isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode