Gastrocnemius Stretch Unilateral On Box

: Stand on the edge of a box, knees extended.
: Bend one leg while allowing the weight to push the heel of your straight leg towards the ground.
: You should feel your calves being stretched.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Beginner
Siła: Hold
Chwyty: None
Mechanika: Isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Gastrocnemius Stretch Unilateral On Box - Trening Calves | MuscleWiki