- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Alternatywna nazwa
- Parighasana
- Poziom trudności
- Intermediate
- Siła
- Hold
- Mechanika
- Compound
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Start on your knees and extend your right leg out to the side.
- Raise your right arm above your head and reach towards the left side of the room.
- Gently bend your body to the left side and rest your left hand on your left thigh.
- Look up towards your right hand and hold the pose for a few breaths before switching sides.