MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
امتداد چرخشی باسن و ران در حالت نشسته 1
امتداد چرخشی باسن و ران در حالت نشسته 1
مبتدی
1
روی نیمکت بنشینید.
2
مچ پای یکی از پاها را بر روی زانوی دیگری قرار دهید.
3
متن: زانوی پای پیچیده شده را به بیرون فشار دهید.
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدی
Siła
نگه دارید
Mechanika
چندمفصلی
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia امتداد چرخشی باسن و ران در حالت نشسته 1 - Trening ماهیچههای باسن | MuscleWiki
