MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Oturur Pozisyonda Kalça Rotatörü Germe 2
Oturur Pozisyonda Kalça Rotatörü Germe 2
Başlangıç
1
Bench'e oturun.
2
Bir ayağın ayak bileğini diğer dizinin üzerine geçir.
3
Dizinizi kendinize doğru çekin ve belirtilen süre boyunca tutun.
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Başlangıç
Siła
Bekle
Chwyty
Hiçbiri
Mechanika
Bileşik
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Oturur Pozisyonda Kalça Rotatörü Germe 2 - Trening Kalça Kasları | MuscleWiki
