MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Rozciąganie Rotatora Biodra w Pozycji Siedzącej 2
Rozciąganie Rotatora Biodra w Pozycji Siedzącej 2
Początkujący
1
Usiądź na ławce.
2
Załóż kostkę jednej nogi na kolano drugiej.
3
Przyciągnij kolano do siebie i przytrzymaj przez określony czas.
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
