Estiramiento Sentado de Rotación de Cadera y Glúteos 3

: Siéntate en un banco.
: Cruza el tobillo de una pierna sobre la rodilla de la otra.
: Empuja la rodilla hacia fuera e inclínate hacia delante durante el tiempo especificado.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Mantén
Chwyty: Ninguno
Mechanika: Ejercicio compuesto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode