Растяжка ягодиц и вращателей бедра 3 — сидя

: Сядьте на скамью.
: Перекиньте щиколотку одной ноги через колено другой.
: Оттолкни колено от себя и наклонись вперёд на указанное время.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Новичок
Siła: Удерживайте
Chwyty: Нет
Mechanika: Базовое

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode