Dynamiczne Pociągnięcie Kolana do Klatki Piersiowej dla Rozciągania Pośladków w Pozycji Stojącej

: Stań prosto, zachowując prawidłową technikę.
: Na przemian przyciągaj kolana do klatki piersiowej.
: Utrzymuj wyprostowaną postawę przez cały ruch.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode