MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Alongamento Estático Unilateral do Glúteo
Alongamento Estático Unilateral do Glúteo
Iniciante
1
Deite-se de costas.
2
Dobre um joelho e puxe-o até o peito.
3
Mantenha o alongamento por alguns segundos antes de trocar de perna.
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Segure
Chwyty
Nenhum
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Alongamento Estático Unilateral do Glúteo - Trening Glúteos | MuscleWiki
