MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Fessiers
/
Glutéateur
Glutéateur
Débutant
1
Asseyez-vous bien droit sur le siège, les genoux posés sur les coussins et les pieds sur les repose-pieds.
2
Poussez vos jambes vers l'extérieur et l'arrière, puis contractez vos fessiers.
Glutes Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Débutant
Siła
Pousser
Chwyty
Aucun
Mechanika
Exercice d'isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Glutéateur - Trening Fessiers | MuscleWiki
