- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Tirar
- Mechanika
- Aislamiento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Arrodíllate con una rodilla en el suelo, sujetando un balón medicinal.
- Gira el tronco hasta que la pelota medicinal apunte en la dirección opuesta.
- Repite con el otro lado.