- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Débutant
- Siła
- Tracter
- Mechanika
- Exercice d'isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Mettez-vous à genoux, un genou au sol, en tenant un ballon médicinal.
- Tournez le buste jusqu'à ce que le ballon médicinal pointe dans la direction opposée.
- Répétez le mouvement de l'autre côté.