Vitruvian Çekiç Curl

: Nötr tutuşu koru.
: Dirseklerinizi bükün, önkollarınız pazılarınıza değene kadar.
: Her tekrarın sonunda dirseklerini tamamen düzleştir.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Başlangıç
Siła: Çekme
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode