Uginanie młotkowe (Vitruvian)

: Trzymaj chwyt neutralny.
: Zegnij łokcie tak, aby przedramiona dotykały bicepsów.
: Wyprostuj łokcie do końca przy każdym powtórzeniu.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode