Jednonożne Uginanie Nóg Na Sliderze

: Połóż się na plecach, z nogami ugiętymi w kolanach.
: Umieść slider pod piętą pracującej nogi.
: Wyprostuj i zegnij pracującą nogę, wywierając delikatny nacisk w dół.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode