Izometryczny Uginanie Nóg w Staniu Bez Obciążenia

: Stań prosto, korzystając z podpory do równowagi.
: Przenieś ciężar na jedną nogę.
: Zegnij nieobciążoną nogę i przytrzymaj.
: Kolana powinny pozostawać w jednej linii.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode