Dynamische stehende Dehnung der Oberschenkelrückseite (beidbeinig)

: Stehend, im versetzten Stand.
: Schwinge dein hinteres Bein dynamisch nach vorne und oben.
: Zurück zur Ausgangsposition.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Anfänger
Siła: Halten
Chwyty: Keine
Mechanika: Isolationsübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode