Dinamik Sırtüstü Sırayla Arka Uyluk Germe

: Sırtüstü uzanın, bacaklarınızı düz tutun.
: Pelvisi arkaya doğru eğin ve pozisyonu koruyun.
: Bir bacağını yukarı tekmeleyin ve arka uylukta esneme hissedin.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Başlangıç
Siła: Çekme
Chwyty: Hiçbiri
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Dinamik Sırtüstü Sırayla Arka Uyluk Germe - Trening Arka Bacak Kasları | MuscleWiki