MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Hamstrings
/
Hamstring Stretch Seated Single Leg
Hamstring Stretch Seated Single Leg
Beginner
1
Start seated with one leg extended and the other bent.
2
Reach toward the foot of the leg that is extended, bouncing back and forth between the beginning and stretched positions.
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Beginner
Siła
Hold
Chwyty
None
Mechanika
Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
