MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Posteriores da coxa
/
Alongamento Estático do Posterior da Coxa em Pé (Perna Única)
Alongamento Estático do Posterior da Coxa em Pé (Perna Única)
Iniciante
1
A partir da posição em pé, leve uma perna um pouco à frente.
2
Levante as pontas dos pés e incline-se em direção a elas.
3
Mantenha a posição.
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Segure
Chwyty
Nenhum
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
