MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ścięgna kolanowe
/
Rozciąganie Tylnych Mięśni Uda — Wariant 4
Rozciąganie Tylnych Mięśni Uda — Wariant 4
Początkujący
1
Usiądź na podłodze z nogami wyprostowanymi przed sobą.
2
Pochyl się do przodu i spróbuj dotknąć palców u stóp. Sięgnij jak najdalej potrafisz.
3
Utrzymaj rozciągnięcie przez kilka sekund, następnie wróć do pozycji wyjściowej.
Fitness Stretch
Ćwiczenie: rozciąganie dla początkujących
Hamstrings Exercise
Jak wykonać wariant 4 rozciągania tylnych mięśni uda
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Jak wykonać rozciąganie tylnych partii uda — wariant czwarty
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Chwyty
Brak
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Rozciąganie Tylnych Mięśni Uda — Wariant 4 - Trening Ścięgna kolanowe | MuscleWiki
