MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ścięgna kolanowe
/
Rozciąganie tylnej części uda — wariant 2
Rozciąganie tylnej części uda — wariant 2
Początkujący
1
Stań z jedną stopą przed drugą.
2
Ugnij tylną nogę maksymalnie, trzymając przednią prostą.
3
Przytrzymaj rozciągnięcie przez kilka sekund, potem wróć do pozycji wyjściowej.
Hamstring Exercise
Fitness Stretch
Leg Exercise
Jak wykonać rozciąganie tylnych mięśni uda — wariant 2
Rozciąganie dla początkujących
Jak wykonać rozciąganie tylnych mięśni uda — wariant drugi
Hamstrings Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Chwyty
Brak
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Rozciąganie tylnej części uda — wariant 2 - Trening Ścięgna kolanowe | MuscleWiki
