Deska boczna na ręce

: Dociśnij dłoń do podłoża i oderwij biodro od ziemi.
: Otwórz klatkę piersiową i utrzymaj tę pozycję przez wyznaczony czas.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przytrzymaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Deska boczna na ręce - Trening Mięśnie skośne | MuscleWiki