MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Asılı L Oturuşu
Asılı L Oturuşu
Orta seviye
1
Kollarınızı tamamen uzatmış şekilde bir bara asılın.
2
Bacakları kaldırıp L şeklini oluştur.
3
Belirlenen süre boyunca karın kaslarınızı sıkı tutun.
Forearm Exercise
Abdominals Exercise
Forearms Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Abs Exercise
Lower Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Orta seviye
Siła
Bekle
Chwyty
Sarkaç
Mechanika
İzolasyon
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
