MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bauchmuskeln
/
Hängendes L-Sit
Hängendes L-Sit
Fortgeschritten
1
Hänge dich an einer Stange mit vollständig ausgestreckten Armen.
2
Heb die Beine an, sodass sie ein L bilden.
3
Halte die vorgegebene Zeit und spanne dabei die Bauchmuskeln an.
At Home Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Lower Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
Forearm Exercise
Abdominal Exercise
Forearms Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Fortgeschritten
Siła
Halten
Chwyty
Überhand
Mechanika
Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
