Odwodzenie biodra z piłką lekarską

: Stań prosto, trzymając piłkę lekarską przy jednym biodrze.
: Unieś przeciwległą nogę w bok.
: Opuść nogę i powtórz na drugą nogę.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode