MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Abduzione dell'anca con palla medica
Principiante
1
In piedi, con la schiena dritta, tieni la palla medica appoggiata a un fianco.
2
Solleva lateralmente la gamba opposta.
3
Abbassa la gamba e ripeti dall'altro lato.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Spingi
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Abduzione dell'anca con palla medica - Trening Glutei | MuscleWiki
