- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Débutant
- Siła
- Pousser
- Chwyty
- Aucun
- Mechanika
- Exercice d'isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Fixez l'élastique à un point d'ancrage.
- Enroulez l'extrémité libre de l'élastique autour de votre cheville.
- Positionnez-vous dos au point d'attache.
- Soulevez la jambe travaillée contre la résistance.