Proste Unoszenia Nogi z Taśmą przy Zgięciu Biodra

: Przymocuj taśmę oporową do stałego punktu.
: Owiń luźny koniec taśmy oporowej wokół kostki.
: Stań plecami do punktu zaczepienia.
: Unieś pracującą nogę, pokonując opór.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Proste Unoszenia Nogi z Taśmą przy Zgięciu Biodra - Trening Mięsień prosty uda | MuscleWiki