- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Empuje
- Chwyty
- Ninguno
- Mechanika
- Aislamiento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Asegura la banda a un punto fijo.
- Envuelve el extremo suelto de la banda alrededor de tu tobillo.
- Colócate de espaldas al punto de anclaje.
- Eleva la pierna de trabajo contra la resistencia.