MuscleWiki Logo

Przysiady z taśmą na biodra

Przymocuj taśmę oporową do punktu zaczepienia i stań plecami do niego.
Zawiń drugi koniec taśmy wokół bioder.
Trzymając kolana wyprostowane, przesuń biodra w tył, a następnie do przodu, naciskając na taśmę.
Przewodnik Ćwiczenia Przysiady z taśmą na biodra - Trening Pośladki | MuscleWiki