Nieskończona Pętla Mobilność Biodra w Pozycji Stojącej

: Z pozycji stojącej unieś jedno kolano, aż udo będzie równoległe do podłoża.
: Przyciągnij kolano do boku, nie obracając bioder.
: Kolano napędza ruch, a kostka lekko zostaje w tyle.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś