Tek Bacakla Atlama İnişi

: Ayakta başlayın. Vücudunuzu yarı çömelik pozisyona indirin.
: İki ayakla yerden iterek zıplayın.
: Tek ayak üzerine inin; darbenin etkisini gerektiği kadar dizinizi bükerek emdiğinizden emin olun.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Başlangıç
Siła: İtme
Chwyty: Hiçbiri
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode