Skok w Desant na Jednej Nodze

: Stań prosto. Opuść ciało do półprzysiadu.
: Odepchnij się od podłoża obiema nogami, aby wykonać skok.
: Ląduj na jednej nodze, amortyzując lądowanie przez odpowiednie ugięcie kolana.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Brak
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode