Skakanka

: Trzymaj uchwyty, łokcie blisko tułowia i skacz obunóż.
: Obracaj nadgarstki, aby machać liną nad głową.
: Skacz, gdy dosięgnie twoich stóp, utrzymując stały rytm.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode