Supino com kettlebell

: Deite-se em um banco, segure os kettlebells acima do peito.
: Abaixe-os até o peito, depois empurre para cima.
: Repita pelo número de repetições desejado, mantendo a técnica.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Iniciante
Siła: Empurre
Chwyty: Com a mão por cima
Mechanika: Composto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode