Uginanie nadgarstków na ławce z kettlebell

: Chwyć kettlebelle dłonią skierowaną do góry, oprzyj przedramię o ławkę.
: Powoli zginaj nadgarstek ku górze ruchem półkolistym.
: Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Dołóż ręki
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Uginanie nadgarstków na ławce z kettlebell - Trening Przedramiona | MuscleWiki