ベンチ上でのケトルベル手首伸展

: ケトルベルを両手で順手に握り、前腕をベンチに乗せる。
: 手首をしっかり曲げてから、伸ばす。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プル
Chwyty: 順手
Mechanika: アイソレーション

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode