MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Forearms
/
Kettlebell Bench Wrist Extension
Kettlebell Bench Wrist Extension
Novice
1
Grab two kettlebells with an overhand grip and lay your forearms across a bench.
2
Let your wrists flex fully, then extend your wrists.
Kettlebells
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Siła
Pull
Chwyty
Overhand
Mechanika
Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
